Инсульт – это опасное для жизни патологическое состояние, при котором кровоснабжение клеток головного мозга нарушается настолько, что приводит к их массовой гибели и разрушению межклеточных связей.
Чем опасен инсульт?
Он опасен своими последствиями – необратимыми изменениями различной тяжести, приводящими к инвалидности (во многих случаях - пожизненной) или даже к летальному исходу. Казавшийся вполне здоровым человек внезапно умирает или становится инвалидом:
- Нарушение работы вестибулярного аппарата (во многих случаях - безвозвратно).
- Нарушение речи.
- Полное или частичное обездвиживание конечностей. В большинстве случаев паралич или парез бывают односторонними, то есть у пережившего инсульт человека перестают работать правые рука и нога (либо левые).
Отличия развития инсульта у мужчин и женщин
Риск развития инсульта у мужчин появляется с 40-летного возраста, а у женщин – обычно после 60 лет. Но женщины переносят инсульт намного труднее, чем мужчины, и случаев полного восстановления у них гораздо меньше, а смертность – выше. Это связано с патологической беременностью, мигренями, приемом контрацептивов и другими типично «женскими» факторами риска.
Относительно недавно инсульт поражал чаще всего людей в пожилом возрасте. Но ускорение ритма жизни и непрекращающиеся стрессы привели к резкому «омоложению» этого недуга. Сохранить жизнь или спасти от инвалидности поможет профилактика инсульта.
Как предотвратить инсульт?
Профилактика инсульта головного мозга заключается в контроле и коррекции факторов, которые способствуют его развитию (при возможности – их полному исключению).
К факторам риска относятся:
- Неправильное питание, особенно употребление излишне острой, соленой и жирной пищи,
- Гипертония (чем оно выше, тем выше риск развития инсульта),
- Скачки артериального давления,
- Избыточная масса тела, ожирение,
- Нервное перенапряжение, регулярные стрессы,
- Атеросклероз,
- Генетическая предрасположенность,
- Нарушение обменных процессов,
- Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки,
- Болезни сердечнососудистой системы,
- Длительный прием коагулянтов, гормональных контрацептивов и некоторых других препаратов,
- Сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы,
- Фибрилляция предсердий,
- Возраст 60 лет и более у женщин, 45 лет и более у мужчин.
Для предотвращения развития инсульта, осложнений после него и минимизации риска рецидива необходима профилактика, которая бывает первичной и вторичной.
Первичные и вторичные профилактические меры против инсульта
Их выполнение существенно снижает риск нарушения кровоснабжения головного мозга. Первичные меры сводятся к предупреждению появления факторов, способствующих ухудшению кровообращения, а вторичные – к устранению факторов, способных спровоцировать повторный инсульт (рецидив). Основными среди средств достижения этих целей являются устранение вредного воздействия факторов риска (отказ от вредных привычек), а также минимизация их влияния.
ВАЖНО. Как избежать инсульта? В первую очередь не допускать развития заболеваний, провоцирующих образование тромбов и нарушение мозгового кровообращения. Ведь главные причины инсульта – атеросклероз и гипертония.
Меры первичной профилактики:
- Правильное, а лучше - диетическое питание с исключением вредных продуктов.
- Отказ от никотина и минимум алкоголя.
- Прием средств, которые не дают образовываться тромбам.
- Нормализация повышенного давления (прием специальных препаратов).
- Лечение инфаркта, тахикардии, порока сердца и других болезней ССС.
- Терапия фибрилляции предсердий, чтобы тромб не попал в головной мозг.
- Нормализация уровня сахара в крови.
Меры вторичной профилактики:
- Полный отказ от алкоголя и сигарет.
- Диета (здоровое питание).
- Нормализация массы тела (не резко, а постепенно).
- Ежедневная умеренная физическая активность – плавание, растяжка, йога, легкая зарядка, упражнение, выполняемые в медленном темпе.
- Физиотерапия, иглоукалывание, гирудотерапия, массаж.
- Медикаментозные методы.
ВАЖНО. Самое эффективное средство профилактики инсульта у женщин и у мужчин – регулярное проведение обследования, которое поможет вовремя обнаружить первые проявления и скорректировать свое состояние при помощи того, что рекомендует врач.
Общая диета для профилактики инсульта:
- Исключение сладкого, соленого, жирного, копченого, жареного. По возможности – мяса и майонеза.
- Включение в рацион свежих овощей и фруктов, орехов, рыбы (лучше морской), оливкового масла.
- Отказ от алкоголя и никотина.
- Соблюдение водного баланса. Избыток соли вреден, как и ее недостаток.
- Снижение уровня холестерина – исключить яичный желток, сало и др.
- Употребление на завтрак каш и других медленно всасывающихся углеводов.
Средства профилактики инсульта у женщин и мужчин
- Медикаментозные препараты. Они способствуют излечению болезней, провоцирующих развитие инсульта. Используются в качестве первичных и вторичных профилактических средств и назначаются лечащим врачом.
- Средства народной медицины. Укрепляют нервную и сердечнососудистую системы, снижают вес и давление, улучшают общее состояние организма. Принимать их лучше, проконсультировавшись с врачом, в сочетании с другими профилактическими средствами.
- Иглоукалывание. Вторичный метод профилактики инсульта, входящий в комплексную терапию.
- Гирудотерапия. Известное средство для снижения тромбообразования.
- Массаж шейных отделов позвоночника и головы улучшает кровообращение, в том числе и головного мозга.
Инсульт – что делать родственникам?
Многие из переживших инсульт остаются полными или частичными инвалидами и нуждаются в постоянном уходе. Если родственникам сложно справиться с этим делом, целесообразно воспользоваться услугами специализированных реабилитационных центров для людей, перенесших инсульт.
